たった5分でうまくなる「大東博士プロのゴルフエクササイズ」29

手首を柔らかくしてヘッドを走らせる「グー･パーエクササイズ」

グー･パーを連続して作るだけでも、筋力アップになりますよ！
まず、左右一緒にグー･パーを連続して行います。
なるべく素早く毎日連続して3分を目指しましょう。
次に右手グー、左手パーから交互にグー、パーと行って、筋肉の活性化を図ります。
飛距離を伸ばすには、握力が強いことだけではなく、インパクト付近での手首の使いかたがポイントになります。
このエクササイズを繰り返すと、手首が柔らかく使えてヘッドが走ります。
平成18年12月14日たった5分でうまくなる「大東博士プロのゴルフエクササイズ」29


手首を柔らかくしてヘッドを走らせる「グー･パーエクササイズ」

グー･パーを連続して作るだけでも、筋力アップになりますよ！
まず、左右一緒にグー･パーを連続して行います。
なるべく素早く毎日連続して3分を目指しましょう。
次に右手グー、左手パーから交互にグー、パーと行って、筋肉の活性化を図ります。
飛距離を伸ばすには、握力が強いことだけではなく、インパクト付近での手首の使いかたがポイントになります。
このエクササイズを繰り返すと、手首が柔らかく使えてヘッドが走ります。
平成18年12月14日