太極拳レッスン

ティップネスでの太極拳


小生、ティップネスで太極拳のレッスンを受けている。
上海の街角で見て刺激を受けた(大東アイ552話)。
ゆっくりした動きであるが、太股が張って、汗をかくほどきつい。
写真を見ても、小生の身体も硬さがわかる。
となりの先生は足がピンと伸びているが、小生の足は曲がった状態。
深い呼吸とともに、開と合(お尻の穴の緩和と緊張)を繰り返す動きは、ゴルフのアドレス時にも取り入れることが出来る。
ゴルフにて微動だにしない、ドッシリ感のあるスタンスをつくるには、必須の項目。
ただ、太極拳では、赤身の遅筋の発達を促進する動きであるので、白身の速筋トレーニングも同時に行う必要があろう。
平成18年５月１０日